Bật mí cách giảm mỡ bụng cho nam từ 3 tư thế Yoga “siêu đỉnh”

22
views

Bạn đang bị tình trạng “bụng bia” đánh úp? Bạn đang muốn chiến thắng nỗi ám ảnh mang tên mỡ bụng mà không cần tốn một đồng xu nào? Nếu vậy, hãy thực hiện ngay và luôn hôm nay cách giảm mỡ bụng cho nam từ 3 tư thế Yoga “siêu đỉnh” trong bài viết dưới đây. Đảm bảo các quý ông sẽ thích mê cho mà xem!

Bật mí những lợi ích tuyệt vời sau khi giảm mỡ nam

Cách giảm mỡ bụng cho nam từ tư thế Yoga Pavanmuktasan

Từ rất lâu về trước, các bài tập Yoga luôn được đánh giá rất cao bởi chính những lợi ích mà mình mang lại cho sức khỏe con người. Yoga đánh thức dòng năng lượng trong cơ thể. Giúp cơ thể ngày càng khỏe mạnh. Góp phần chống lại các bệnh lý không mong muốn mà mỡ bụng là một trong số đó.

Có rất nhiều bài tập Yoga giúp giảm béo bụng. Riêng với việc giảm mỡ bụng cho nam giới thì có 3 bài tập Yoga được chú ý. Đây cũng là những bài tập được nhiều quý ông xem như cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả. Đầu tiên phải kể tới là tư thế Yoga Pavanmuktasan.

3 bài tập giảm mỡ bụng cho nam để có cơ bụng 6 múi

Tư thế Yoga giảm mỡ bụng cho nam này được thực hiện như sau. Đầu tiên, hãy nằm thẳng và hít sâu. Chụm ngón chân lại. Nâng gối trái lên và kéo chân trái về phía bụng. Đồng thời thực hiện nâng đầu và chạm vào đầu gối trái. Lưu ý là chân phải giữ thẳng khi thực hiện tư thế Yoga này. Sau đó, hãy hít vào và đếm từ 1đến 10. Cuối cùng, trở về tư thế ban đầu và lặp lại động tác với chân còn lại.

Cách giảm mỡ bụng cho nam từ tư thế Yoga Dhanurasan

Cách giảm mỡ bụng cho nam từ tư thế Yoga Dhanurasan cũng được nhiều quý ông áp dụng không kém tư thế Pavanmuktasan. Với tư thế Yoga này, các chàng trai hãy nằm sấp, cong 2 đầu gối. Giữ lấy mắt cá, đồng thời hít vào. Tiếp theo, kéo cơ thể căng về phía sau như cái cung. Và thực hiện kéo đầu về phía sau càng nhiều càng tốt. Tốt nhất là cho tới khi cơ bụng các bạn chạm đất. Giữ nguyên tư thế trên trong vòng 10s rồi thở ra và trở về vị trí ban đầu.

3 bài tập giảm mỡ bụng cho nam để có cơ bụng 6 múi

Cách giảm mỡ bụng cho nam từ tư thế Yoga Bhujangasan

Bhujangasan là tư thế giảm béo bụng cho nam khá đơn giản. Với cách giảm mỡ bụng cho nam này. Nam giới hãy nằm sấp, đặt tay dưới vai. Sau đó, các bạn hãy dùng cơ lưng nâng thân người trước cong về phía sau. Chú ý là không được dùng tay. Nín thở trong vòng từ 5s đến 10s rồi thở ra và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện lặp lại tư thế Yoga này nhiều lần sẽ giúp “cánh mày râu” giảm lượng mỡ thừa không mong muốn ở bụng một cách đáng kể.

Ngoài những tư thế Yoga giảm mỡ bụng cho nam trên. Các quý ông có thể áp dụng các phương pháp giảm béo bụng Aerobics với các động tác giảm mỡ đa dạng như động tác nhảy, luyện cơ, đi bộ lên xuống cầu thang, chạy bộ chậm,…Tuy nhiên, dù có áp dụng các tư thế Yoga hay các bài tập Aerobics giảm mỡ bụng cho nam giới. Các bạn cũng cần lưu ý là áp dụng thật kiên trì, thật đều đặn. Đừng bao giờ bỏ dở hay mang tâm lý “mình thích thì mình làm, không thích thì mình bỏ”. Bởi như vậy sẽ không bao giờ các bạn thấy hiệu quả giảm mỡ bụng từ những cách này.

Còn nếu các chàng không đủ kiên trì và sự nhẫn nại khi áp dụng cách giảm mỡ bụng cho nam này. Các bạn cũng có thể giảm béo bụng cho mình bằng cách khác nhanh hơn, ưu việt hơn. Tiêu biểu nhất trong số đó là phương pháp giảm mỡ bụng nam bằng công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại tại các địa chỉ thẩm mỹ. Khác “một trời một vực” với các tư thế Yoga, công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại cho hiệu quả giảm mỡ rất cao. Các quý ông chả cần mất tý thời gian và công sức nào cũng nghiễm nhiên có cho mình một vùng bụng thon gọn, sạch bóng mỡ thừa.

Cách giảm mỡ bụng cho nam triệt để trong 10 ngày

Không chỉ giảm béo bụng cho nam. Công nghệ giảm mỡ hiện đại còn đưa lại những tác động kép đáng kinh ngạc như giúp cơ thể săn chắc, đào thải độc tố. Lưu thông khí huyết, tạo điều kiện giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Vì vậy, nếu muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng cũng như tiết kiệm thời gian vàng ngọc của mình. Thay vì kiên trì áp dụng cách giảm mỡ bụng cho nam bằng các tư thế Yoga. Hãy thực hiện giảm mỡ cho mình bằng công nghệ giảm béo hiện đại. Liên hệ ngay số Hotline: 1800 6377 để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí.