Cách giảm cân bằng khoai lang cho dáng càng thêm chuẩn

9
views

Bạn có biết rằng ăn khoai lang đều đặn và đúng cách vừa giúp giữ dáng lại có thể làm đẹp da hiệu quả? Không những vậy, cách giảm cân bằng khoai lang cũng rất đơn giản. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp giảm cân này nhé.

Giảm cân bằng khoai lang
Giảm cân bằng khoai lang

Vì sao khoai lang lại có tác dụng giảm cân?

Bạn có biết rằng khoai lang được mệnh danh là “sâm xứ Nam”? Vì loại củ này có rất nhiều dưỡng chất với vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Chất xơ trong khoai lang có tác dụng hấp thụ nước và tăng cảm giác no. Đặc biệt hơn, chất xơ của khoai lang tím còn có thể ngăn ngừa tình trạng tích tụ chất béo ở trong cơ thể.

Một điểm thú vị khác là tinh bột có trong khoai lang chỉ bằng 1/3 cơm. Ăn khoai lang có cảm giác no lâu, loại bỏ cảm giác thèm ăn. Do vậy, khoai lang sẽ là trợ thủ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Không những vậy, khoai lang hầu như không chứa chất béo và cholesterol.

Một trong những nguyên tắc giảm cân cơ bản là giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Bằng cách này, bạn có thể ngăn ngừa lượng mỡ thừa tích tụ, gây tăng cân. Khoai lang chính là loại thực phẩm có thể giúp bạn thực hiện được điều đó.

Cách giảm cân bằng khoai lang như thế nào?

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần biết cách giảm cân bằng khoai lang đúng cách, khoa học dựa vào thực đơn và một số điều cần lưu ý dưới đây.

Khoai lang có tác dụng giảm mỡ thừa
Khoai lang có tác dụng giảm mỡ thừa

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang

Vào buổi sáng, bạn ăn 1 đến 2 củ khoai lang để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Ăn khoai lang giúp nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa. Hơn nữa, ăn khoai lang buổi sáng tạo cảm giác no lâu, hạn chế tình trạng ăn đồ ăn vặt.

Vào buổi trưa, bạn ăn thên một củ khoai trước khi vào bữa. Ăn khoai trước sẽ giúp bạn không ăn quá nhiều thức ăn. Hơn nữa, ăn khoai vào buổi trưa cũng giúp việc hấp thụ chất xơ tăng lên. Cảm giác no lâu từ trưa có thể hạn chế tình trạng thèm ăn vào buổi chiều.

Dùng khoai lang cho bữa trưa
Dùng khoai lang cho bữa trưa

Bạn không nên ăn khoai lang vào buổi tối vì loại củ này sẽ gây chướng hơi, đầy bụng. Buổi tối bạn nên ưu tiên rau xanh, tránh ăn quá nhiều thực phẩm nhiều chất béo.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng khoai lang

Khi giảm cân bằng khoai lang, bạn nên lựa chọn củ khoai mới, tránh những củ để lâu. Khi để lâu, tinh bột trong khoai lang sẽ chuyển hóa thành đường. Lúc này, tác dụng giảm cân của khoai lang sẽ bị giảm bớt. Tránh chọn những củ mọc mầm, bị hà (nhiều dấu chấm lạ trên thân) vì có thể gây ngộ độc. Khoai nên được chế biến bằng cách luộc hoặc hấp thay vì chiên hay rán.

Crylipolysis – công nghệ giảm mỡ an toàn và hiệu quả

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng giảm béo phải đi kèm với thanh lọc, giải độc thì mới thực sự hiệu quả. Khi các độc tố được đào thải, các cơ quan trong cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn. Do đó quá trình chuyển hóa và đào thải mỡ cũng nhanh hơn. Tuy nhiên giảm cân bằng khoai lang tốt nhưng chưa đẩy mạnh được quá trình thải độc do đó cần có một phương pháp vượt trội hơn.

Công nghệ giảm mỡ Cryolipolysis
Công nghệ giảm mỡ Cryolipolysis

Gợi ý dành cho bạn là sử dụng công nghệ Crylipolysis tiên tiến. Công nghệ này có thể giảm mỡ thừa an toàn mà không gây hại cho cơ thể. Hơn thế nữa nó còn giúp làm săn chắc da, xóa tan nỗi lo da chùng nhão, chảy xệ đồng thời nó cũng giúp tạo dáng và thải độc để tăng cường chức năng gan, thận.

Crylipolysis sẽ tác động mạnh vào vị trí mỡ thừa một cách chính xác sau đó phá hủy các mô mỡ trong môi trường nhiệt độ thấp rồi đào thải theo quá trình chuyển hóa tự nhiên của cơ thể. Vì công nghệ này nhanh chóng, hiệu quả lại an toàn cho nên hiện nay nó đang được áp dụng trên toàn hệ thống thẩm mỹ viện Ngọc Dung. Nếu bạn đang tìm phương pháp thay thế cho cách giảm cân bằng khoai lang thì Crylipolysis là lựa chọn tuyệt vời của bạn.